ترازنامه روزانه

دوستان برای بهبودی سعی کنیم روزانه به این سوالات پاسخ دهیم و برای خودمان بخوانیم تا بتوانیم نقایص خود را بشناسیم و برای رفع آن بکوشیم.

1) آیا امروز پاک هستم؟

2) آیا امروز تغییر در اعمال و رفتار خود داشته ام؟

3) آیا امروز بیماریم زندگی مرا اداره کرد؟اگر آری،چگونه؟

4) امروز چه کاری کردم که حال آرزو می کنم آن را انجام نداده بودم؟

5) امروز چه کاری نکردم که حال آرزو می کنم آن را انجام داده بودم؟

6) آیا امروز با خود خوب بوده ام؟چگونه؟

7) آیا امروز روز خوبی بود؟

8) آیا خوشحال بودم؟

9) آیا آرامش داشتم؟

10) آیا امروز با راهنمایم صحبت کرده ام؟

11) آیا امروز در جلسه ای شرکت کرده ام؟کجا؟

12) آیا امروز تجربه امید و نیرویم را به مشارکت گذاشته ام؟

13) افرادی که امروز در زندگی ام به آنها اعتماد دارم چه کسانی هستند؟

14) چه کسانی امروز به من اعتماد دارند؟

15) آیا امروز هیچ یک از نشریات معتادان گمنام را مطالعه کرده ام؟

16) امروز کدام قدم را آگاهانه کار کرده ام؟

17) آیا امروز به عجزم اقرار کرده ام؟

18) آیا امروز توانستم به نیروی برترم اعتماد کنم؟

19) امروز درباره خود چه یاد گرفتم؟

20) آیا امروز با یکی از افراد برنامه تماس تلفنی یا حضوری داشته ام؟

21) آیا امروز هیچ جبران خسارتی کرده ام؟

22) آیا امروز جبران خسارتی بدهکارم؟

23) آیا امروز اشتباه خود را برای کسی اقرار کرده ام؟

24) آیا نگران دیروز یا فردا بودم؟

25) آیا می توانم خود را همینطور که امروز بودم بپذیرم؟

26) آیا امروز احساس می کردم که من هم جزئی از انسانیت هستم؟

27) آیا گذاشتم امروز وسوسه چیزی مرا فرا گیرد؟

28) آیا امروز کاری کردم که باعث آزار و صدمه به خودم یا دیگری شود؟اگر آری،چگونه؟

29) آیا امروز مایل هستم تغییر کنم؟

30) آیا امروز دعا و نیایش کردم؟

31) این کار چگونه روی زندگی من تاثیر داشت؟

32) امروز کدام یک از اصول روحانی را توانستم در زندگی ام به کار گیرم و تمرین کنم؟

33) آیا امروز مهم ترین مسئله برایم در زندگی پاک ماندن بود؟

34) آیا امروز بی آنکه انتظار داشته باشم چیزی از خود ایثار کرده ام؟

35) آیا امروز در زندگی من ترس جای داشت؟

36) آیا امروز شادی یا ناراحتی شدید احساس کرده ام؟

37) آیا امروز برای کسی دعا کرده ام؟

38) آیا امروز خوشحال بودم؟

39) آیا امروز آگاهانه به خاطر داشتم که دیگر حق انتخاب دارم؟

40) آیا امروز رفتار صلح جویانه ای داشته ام؟

با امید به خداوند هر روز روز بهتری خواهیم داشت